87キロおデブの脂肪燃焼スープやってみた/3日目
今日で3日目です。
いや〜スープ見たくなくなってきたwww
スープ食べるだけで10分以上はかかる
本日はスープと野菜と果物の日♡
普段よりいっぱい食べれてお腹も満足😊
久しぶりにナスの煮浸し食べた。
蒸し野菜もいいけど、焼き野菜もたまにはいいね〜^_^
素材の味が楽しめました！！！
体重は84.5キロ
体脂肪は44.9%でした
あまり変わらないな〜
思ったより食べてるのかな
運動もしてるんだけどな〜ダイエット難しい
やっぱり30歳超えると痩せにくくなるって本当だな〜ま、体質とかもあるんだろうけど。
そういえば昨日まで快便だったのが今日から便秘っぽいな。
出そうな感覚あるんだけど出ない💦
やっぱりほぼ食物繊維だから逆に便秘になるみたいだね😱
まず、うんち出すことに専念しようwww
脂肪燃焼スープ終わったらホエイプロテイン 始めよう！これ飲みやすくていいんだよね(^^)
皆もぜひ飲んでみてね！！
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87キロおデブが脂肪燃焼ダイエットスープしてみた／2日目
さあ2日目です。
体重84.6キロ
体脂肪45%でした！
本当デブ過ぎ😭長男にはママ太ってないから大丈夫だよってなぜか気を使われるし逆に傷つくんだけど、、、
妊娠するごとにぶくぶく太るし、妊娠中に太るんじゃなくて産後に太るパターンなんだよね。3人も育ててるんだからむしろ痩せるはずなんだけどな〜
さて、今日はスープと野菜と夜にご褒美でベイクドポテトOK🙆♀️な日です！
今日はスープにだいぶ飽きてスープは一杯と野菜は沢山食べました！ドレッシングは青じそでとてもヘルシーでした^_^
ベイクドポテトも一つ頂きました(^-^)
は〜トマト何とかなんないかな
味変もトマトが強すぎて余計な味付けすると私には合わなかったので味変はしません。
明日はスープと果物と野菜の日なのでもっといっぱい食べれそうです！
楽天セールも明日で終わってしまう😱
87キロおデブが脂肪燃焼ダイエットスープをやってみた
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今楽天セール中！11日までだよー(^^)
ダイエットスープスタート体重85.7キロ
その他にも縄跳び、フラフープ、足痩せ筋トレ、下っ腹痩せ筋トレをやっています😊
ちなみに今の体型の写真がこれ
本当デブすぎて嫌だ、でも、頑張る為に晒します。お見苦しくてすみません😭
ちなみにダイエットスープの作り方は皆わかってると思いますが一応書いておきます。
材料
玉ねぎ3個
キャベツ半玉
にんじん1本
トマト3個かホールトマト1缶
セロリ1本
ピーマン1個
生姜 適量
ニンニク 適量
コンソメキューブ1つ
でできてとても簡単でした😄
苦手な人はピーマンは抜いていいそうです。それ以外のものは抜いてはいけないようです！
私は加熱トマトが苦手なので2日目からとてもスープ飲むのが辛かったです😞
1日目はスープと果物の日ただしバナナ以外
三食同じメニューです。
その他に100%ジュース(甘味料なし)のものを飲んでもいいみたいです。
何日か前から食事制限してたので、空腹は耐えられました。スープもお腹いっぱい食べても大丈夫なので、2杯ずつ食べました。
果物はグレープフルーツを食べました。普段食べないのでとても美味しかった〜(^ ^)
この日は特にキツくは感じなかったけど、やっぱりトマトが気になる。
生は全然食べれるんだけどな〜
食べた物の写真撮っておけば良かった😱
失敗(笑)
明日はスープと野菜の日です。
トマトに負けずに頑張れ〜！！！
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ダイエットスープ中はできないけどスープダイエットの前後はこれで置き換えしてます！
とっても甘くて美味しい〜
まだ一袋目だけど絶対リピします！
ダイエットサプリは3種類使ってて
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この3つが私の体に合ってます！
全部3ヶ月分でとってもお買い得^_^
オーガランドは100円サプリとかもあって月に1回買えるシステムなんだけどこれも試しに使いたいなーと思ったやつとか試せるしいいよ😊
後はルイボスティー
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これは本当に安い！ノンカフェインだし子供にも飲ませられるからとても安心して飲める！うちのチビたん達も毎日飲んでるよ(^^)
是非見るだけでもいいんで見てみてね！
ダイエット初日
なんか最近体が重いな〜なんでだろうな〜
と思って体重計乗ってみたら、、、
ガーン過去最高体重87.8キロ😱
え？嘘でしょ？！何回も体重計乗ってみても変わらずでした。
私は決意した。ダイエットします。
コロナ自粛で4キロも太ってた。しかも1ヶ月で
どんだけ暴飲暴食してたのかわかりますね(笑)
パスタで言うと、4人前は余裕で食べてました。
それでは太るの当たり前だわ😂
ということで、まずは食事を見直そうということで、私がいつもお世話になっている楽天のオーガランドで、ルイボスティーとL-カルニチンのサプリとグリーンスムージーをポチりました。
よし、これで頑張るぞ！
今丁度楽天セール中ですね！
私がいつも買ってるオーガランドさんはサプリやスムージー、お茶などダイエットから美容系などのサポートしてくれる物が沢山あります。グリーンスムージーは置き換えダイエットに使えたり、甘めなのでおやつとして飲んだりできます😃
とっても美味しいのでリピします！
私が買ったものの一部を載せておきます。
皆さんも一度目を通してみてくださいね！
